Je vous propose de vous apporter une détente profonde par une technique manuelle inspirée du shiatsu (art du bien-être japonais qui utilise la pression des doigts pour préserver la santé physique et émotionnelle). La séance se fait en douceur pour que votre corps puisse se poser et votre mental s'apaiser. Grâce à un toucher à la fois ferme et souple, vous pourrez apprécier le calme.
L'idée est que vous repartiez avec le souffle plus fluide et la sensation de vous être accordé une vraie pause dans votre quotidien.
Et si je me posais
un peu
beaucoup
régulièrement ?
Et si je me posais
un peu
beaucoup
régulièrement ?
Je m'appelle Audrey Beauvais, je suis née en 1985 et j'ai travaillé pendant quinze ans dans le domaine culturel avec des compagnies de spectacle, dans des festivals et centres culturels. J'ai aimé organiser et coordonner des évènements pour que chaque personne se sente bien et puisse être touchée par l'émotion artistique. Aujourd'hui, j'ai toujours à cœur que les gens soient touchés…au sens propre !
Mes formations en lien avec le corps et la gestion du stress
2025
Initiation au Shiatsu à l'Ecole Shiatsu Atlantique de Saint-Nazaire (140h)
Ateliers sur la charge mentale : sophrologie et communication non-violente (6h)
Formation Les gestes qui sauvent avec la Croix rouge française (2h)
Conférence sur le stress chronique (3h)
2024
Stage yoga et randonnée dans les Pyrénées (4 jours)
2021
Formation aux Premiers Secours Citoyens avec la Protection Civile 44 (8h)
2016
Cycle MBSR méditation pleine conscience (27h)
Depuis 2015
Pratique du yoga (Hatha et Yin) plusieurs fois par semaine
Depuis longtemps, le toucher est important pour moi. J'ai goûté aux massages puis à l'ostéopathie qui m'a souvent apporté du soulagement pour des maux de dos ou des problèmes digestifs. C'est important pour moi d'être manipulée pour mon bien par des professionnels !
J'aime aussi être autonome dans mes mouvements. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2008. J'ai tâtonné pendant des années jusqu'à en faire une pratique quotidienne. Aujourd'hui, ça fait partie de mon hygiène de vie comme me brosser les dents ou marcher !
En 2024, j'ai découvert le shiatsu et la séance m'a fait tellement de bien que j'ai voulu me former pour en apprendre davantage. Cette pratique manuelle qui se déroule au sol m'a conquise ! J'y ai trouvé la douceur et la fermeté qui me semblent propices à libérer toutes les tensions que nos modes de vie génèrent. Cette pratique d'origine japonaise est un véritable échange entre le donneur qui manipule et calme et le receveur qui permet à son corps de se restaurer.
Après toutes ces expériences et apprentissages, j'ai envie de partager les bienfaits du toucher avec d'autres personnes qui ont envie de prendre soin durablement de leur santé.
